Свежие записи
- Процесс развития памяти
- Как поддерживать гибкость ума?
- Устойчивые навыки тактильного воображения
- Раскрытие причинно-следственных связей
- Устойчивые навыки слухового воображения
- Ассоциации
- Пока слова не рождают образ
- Необходимо осознать, что именно нужно запомнить
- Метод шести этапов
- Метод «штурма»
- Время яркого запоминания
- Метод сожженного листа
- Острова Фиджи
- Совершенствование навыков
- Экологичность
- Яркие образы содержательной стороны текста
- Пифагорийская система
- Навык мгновенного «фото»
- Системы, развивающие естественные функции памяти, — ключ к успеху в учебе, деловой и повседневной жизни
- Метод «ОВОД»
- Пересказ
- Правило сильных впечатлений
- Метод распределения повторения материала по времени
- Исследования по продолжительности
- Сосредоточенность
Процесс развития памяти
Теперь вы знаете, что существует много направлений развития памяти и способов совершенствования собственного интеллекта. Вы поняли — процесс развития памяти — это не скоротечный процесс, а процесс длительный, упорный, и чтобы научиться прочно запоминать, над этим надо потрудиться. И самое главное, вы теперь точно знаете, что, в конечном счете, желание иметь хорошую память зависит только от вас, а пособие это — только окно в безграничный внутренний мир человека, связанный с одним из интересующих вас его секретов — памятью.
Как поддерживать гибкость ума?
Развивая гибкость ума, мы совершенствуем свою память* Существует ряд специальных направлений, при помощи которых можно поддерживать и развивать гибкость ума, например, направления по развитию Образно-аналитического мышления, логической обработки информации, сообразительности и др.
Более детально с предлагаемыми и другими направлениями тренинга ума можно познакомиться в работах:
Г.Дж. Айзенк «Проверьте свои способности» и «Коэффициент интеллекта», ТА. Башилова, Г.А. Орлов, Н.И. Фокина «Упражнения по логике», А.Н. Воробьев «Тренинг интеллекта», Т. Вуджек «Тренировка ума. Упражнения для повышенного интеллекта», Линда Периджо Мур «Вы умнее, чем вы думаете», С.Н. Олехник, Ю.В. Нестеренко, М. К. Потапов «Старинные занимательные задачи», Ю. Полковников «Какстать умным, или загадки интеллекта», «Психологические тесты» — составитель Э.Р. Ах — маджанов, И.Ф. Шарыгин, Л.Н. Ерганжиева «Наглядная геометрия»; рисунки-головоломки художников Ю. Аленкова,
A. И. Вьюна, В.Ковальчука, А. Николаенко, Н. Ноздрачева,
B. Читать далее
Устойчивые навыки тактильного воображения
Задание 2
Цель задания: в ходе освоения упражнений развить устойчивые навыки тактильного воображения, связанного с ощущением движения, прикосновения, письма, постукивания, синхронизации тактильного и зрительного восприятия, изменения ощущений.
Упражнение . Взять ватный тампон. Расслабиться. Почувствовать «пустоту» в голове, провести тампоном от кисти до локтя мягко, не торопясь. Попытайтесь восстановить эти ощущения. Повторять до тех пор, пока ощущения станут четкими, устойчивыми и вы их можете изменить. Помогайте себе представлением, что вы ведете тампоном по руке. Необходимо проработать таким образом все части тела: руки, ноги, туловище, лицо.
Упражнение . Приведите себя в состояние безмыслия и расслабленности, положите левую руку ладонью вверх. Правой рукой взять предмет, например ножницы, и положить его на ладонь левой руки. Сосредоточиться на ощущениях, Читать далее
Раскрытие причинно-следственных связей
Обоснование требует раскрытия причинно-следственных связей, объяснения данного явления путем поиска ответа на проблему: какие закономерные связи в основе данного явления, почему оно оказалось возможным именно в данное время, какова его сущность. Доказательство требует применения всех сторон научного метода познания, подкрепления своих выводов соответствующими фактами. В ходе доказательства следует идти и от общего к частному, и от частного к общему.
Существует еще один прием доказательства: по аналогии. Если известны закономерности какого-то явления и ход его развития, то при совпадении условий и данное явление, если оно относится к тому же роду, к тем же закономерностям, будет развиваться так же, в такой же аналогичной (подобной) последовательности.
Доказательство может быть связано и с опровержением противоположной точки зрения. Выдвигая какой-то тезис, можно указать и на другую, противоположную мысль, высказать допущение, Читать далее
Устойчивые навыки слухового воображения
Задание 3.
Цель задания: в ходе освоения упражнений развить устойчивые навыки слухового воображения — изменение слуховых ощущений и соощущений.
Упражнение 1. Взять карандаш или ручку и ударить ею о стол. Расслабиться, закрыть глаза, добиться состояния «пустоты в голове», постараться «услышать» звук в воображении, подкрепляя слуховые ощущения зрительными (видеть карандаш в момент удара о стол) и тактильными (ощущать всем телом стол, удар). Не торопитесь, если звук вызвать в воображении не удалось: обычно звук возникает на начальном этапе через 5—10 сек. после создания соответствующего мыслеобраза.
Достигнув уровня, когда слуховые образы идут параллельно со зрительными и тактильными, можно переходить к следующему упражнению.
Упражнение 2. Представить (аналогично тактильным ощущениям), что один вид звука входит в зону другого звука и «перетекает» в него. Например, представьте, что какой-либо музыкальный звук завладел одной Читать далее
Ассоциации
Упражнение . Взять около 200 фасолинок. Помощник диктует слова. Задача: выкладывать из фасолинок ассоциации, которые вызывают у вас слова, произносимые помощником. Например, слово «хлеб» может вызвать ассоциации, соответствующие линиям прямоугольника. После того как закончится диктовка слов, с паузой в 1 минуту по составленным ассоциациям (из фасолинок) воспроизвести слова.
К следующему упражнению можно переходить, если составляются ассоциации и воспроизводятся 50 слов, диктуемых с паузой в 30 сек.
Упражнение . Достичь состояния безмыслия. Позволить внутреннему образу (например, образ какого-нибудь предмета) или ощущению (например, радости) тихо отделиться от вас. Открыть глаза и попробовать вновь испытать это ощущение с открытыми глазами.
Когда научитесь «выносить» внутренний образ во внешний мир, можно приступать к следующему упражнению.
Упражнение Читать далее
Пока слова не рождают образ
Пока слова не рождают образ, они не обладают никакой энергией.
Весьма важно умение мыслить и ощущать образами, использовать наработанный эволюцией и, к счастью, еще не до конца потерянный человеком могучий механизм образной памяти. Ведь любое познание окрашено чувствами, страстями, интуицией, в которых, осознает человек это или нет, сконцентрирован тысячелетний опыт, накопленный человечеством.
Развитие восприимчивости к своим внутренним образам облегчает подход к запасам аналитической памяти и интуиции, улучшает внимание.
Полезно для облегчения запоминания сочетать визуальные и вербальные образы с оптимальными по объему записями.
Зрительные и слуховые впечатления оставляют в памяти разные следы. Припоминание услышанного происходит значительно быстрее, чем увиденного, но это последнее Читать далее
Необходимо осознать, что именно нужно запомнить
Запоминая материал, следует иметь в виду следующее:
Данные свидетельствуют, что люди помнят только: 10% того, что читают; 20% того, что слышат; 30% того, что видят; 50% того, что видят и слышат одновременно; 70% того, что говорят; 90% того, что делают и говорят одновременно.
Многие ошибки происходят потому, что мы нисколько не заботимся о том, чтобы запомнить информацию как следует.
Необходимо осознать, что именно нужно запомнить. Значение этого едва ли можно переоценить, поскольку легче запоминается то, что имеет для человека наибольший смысл.
Интересуйтесь только тем, что вы хотите запомнить. Не старайтесь удерживать в памяти все. Обращайте внимание только на то, что впоследствии нужно будет воскресить в памяти, и не беспокойтесь об остальном.
Если перед человеком поставить сложную цель, указать на ее исключительную трудность и внушить уверенность в том, Читать далее
Метод шести этапов
Метод шести этапов. Данный метод способствует быстрому развитию способности к учебе, дает возможность реализовать желание учиться лучше. Он заостряет внимание на сути изучаемого материала, позволяет четко выделить основные идеи и удерживать их в уме в виде структурной композиции, что дает возможность более эффективно и прочно запоминать содержание текста.
Этапы метода:
1. Беглый просмотр текста.
2. Внимательное чтение абзацев текста и постановка к ним вопросов.
3. Подчеркивание в абзацах ключевых слов или мыслей.
4. Пересказ текста без подсматривания — это весьма существенное условие. Опорой для пересказа могут служить подчеркнутые ключевые слова.
5. Внимательное прочтение всего текста (при чтении стараться мысленно создавать образы-картинки, ассоциирующиеся с событиями, фактами и другими моментами текста).
6. Пересказ текста с подсматриванием.
Примечание. Впоследствии материал текста закрепляется
посредством повторения.
Метод «штурма»
Задание 3.
Цель — методом «штурма» закрепить основные приемы техники быстрого чтения.
Упражнение 1. Ежедневно в течение двух-трех дней читать одну-две книги объемом 50—100 с., развивая вертикальное движение глаз. Предварительно на двух первых книгах сделать разметку — провести простым карандашом легкие линии вертикально сверху вниз по центру каждой страницы. Время чтения каждой страницы — 15 сек. Прочитанное не нужно пока стремиться понимать. Каждая книга должна читаться от начала до конца без перерыва.
Упражнение 2. В течение последующих двух-трех дней читать одну-две книги объемом 100—150 с., используя вертикальное движение глаз. Время чтения каждой страницы — 15 сек. Необходимо пытаться усваивать основной смысл прочитанного. Помнить об интегральном алгоритме. Искать в тексте ответы на типовые вопросы, предусмотренные блоками интегрального алгоритма.
После проработки заданий можно переходить к активному использованию выработанных навыков на практике.
Примечание. Читать далее
